z puszki

ale masz smaczna miske :-) szukam LC inspiracji zupa wyglada pysznie-kraby do zupy mialas swieze czy z puszki?

kurcze u mnie w wielkim miescie takich rybakow nie ma, do tej pory jadlam tylko morozonego lub z puszki albo ten wynalazek o ostatnio hm, trzeba sie dalej rozgladac ;-) milego dnia Tobie rowniez };-)

[...] -dwa talerze rosolu Posilek 2-(18.00): -Ziemniaki z piersia z kurczaka pieczona i soruwka Posilek 3-(21.20): -pol pizzy :P Posilek 4-(00.00): -troche owocow i ananasa z puszki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8a6c429930584428b6bc52a539d72d1d.png -Olimp - Vita-Min Multiple Sport -Olimp - Gold Omega 3 sport edition Weekend ciezki jakos, czuje sie jak [...]

Nawet z Suplami wyjdzie mi około 100 węgli. Zrobie jak radzicie jutro na obiad rizotto z grilowanym kurczakiem i pieczarkami + pomidory z puszki. Przed i po treningu ?

[...] 10 pompek (damskich) - 5 TGU lewa reka 5kg - 5 TGU prawa reka 5kg dieta ok. 2100kcal: 1. owies 40g, wol, jablko 2. wol, jablko 3. grejpfrut, piers kury, warzywa 4. 2 x podudzie indyka, migdaly 5. tuńczyk, ananas, jogurt nat. (nieduzo, z puszki) 6. piers kury, salata, oliwa edit: + pomidory 7. whey Zmieniony przez - agak w dniu 2010-03-31 22:18:26

[...] DAJ TU TWARÓG OLIWĘ WARZYWA tunczyka w ogóle wywal z diety masło też tu odpuść Dzień II: Posiłek 1:-200g(kostka) chudego twarogu wymieszanego z ananasem 50g(może być z puszki) - 50g płatków owsianych lekko podgotowanych z łyżka orzechów włoskich i rodzynek(50g płatków-4 łyżki stołowe) -sok owocowy lub dowolny owoc -kawa lub zielona herbata [...]

[...] 1. Płatki owsiane + mleko od krowy z cynamonem mmmm :) 2. Śledzie w dużej ilości :-) + Jabłko 3. Miruna + ziemniaki + zupa pomidorowa z białym ryżem 4. Ryż + tuńczyk z puszki Napoje: Sok z jabłek (własnoręcznie przeciskany), Herbata zielona, Herbata owocowa, Woda mineralna, 04.01 Sobota Jedzenie: 1. Płatki owsiane + mleko od krowy z [...]

[...] (tilapia) + ziemniaki + surówka z kapusty Napoje: Herbaty, Woda mineralna 10.01 PIĄTEK Jedzenie: 1. Płatki owsiane + mleko od krowy 2. Chleb gryczano-jaglany + sardynki z puszki + ser żółty + jabłka 3. Naleśniki jaglane + ser biały + zupa grochowa Napoje: Herbaty, Woda mineralna, 11.01 SOBOTA Jestem z siebie dumna bo wreszcie pilnuję żeby [...]

14.02 PIĄTEK Jedzenie: 1. Kasza jaglana + mleko od krowy 2. Chleb gryczany + sardynki z puszki + ser żółty + mandarynki 3. Zupa grochowa + Ziemniaki + filet z miruny + surówka z warzywek Napoje: Różne herbaty, Napar ziołowy, Napar z mięty, Woda przefiltrowana Suple: tan + lecytyna 15.02 SOBOTA Jedzenie: 1. jajecznica ( jajka) + boczek + mleko od [...]

[...] 250g owsiane 300ml mleko 4 jajka mix: 2 serki ziarniste 2 słoiczki selera groszek cebula ogórek konserwowy wczoraj ugotowałam zupę pomidorową z ziołami, na pomidorach z puszki, zabielaną jogurtem nat.-kojelny pyszny "zapychacz" dziś i wczoraj bez wyliczenia vitalmaxu w związku z technicznymi problemami, ale na oko dziś nie [...]

dzisiejsza miska: 50g owsiane 250ml mleko sałatka: kapusta pekińska, ogórek, pomidory z puszki(wliczone w bilans) 400g jogurtu nat. 500g polędwiczek drobiowych 100g razowca 50g orzechy arachidowe B 158g--2,1 T 60g--0,8 W 134--1,8 1711kcal kawa, herbaty melisowo ziołowe, kapsułka tranu, magnezu, glukozaminy, enzymów traw. wieczorem gotuję bigos-na [...]

[...] celuba,2 jabłka,) 20g oliwa 21.00 niestety wczesniej nie było możliwości zjeść 300g kura surówka zaraz mykam gotować bigos (kapusta włoska, kiszona, pieczarki, pomidory z puszki) z 2 miseczki jeszcze pewnie zjem dziś) mam dylemat z tymi pomidorami-zawsze je wliczam do bilansu herbata ziołowa, rooibos, magnez, tran, glukozamina 222g białka 55g [...]

[...] 6 (sobota): - płyny: 1 l zielonej herbaty, 1 l herbaty czerwonej, 1 l wody wysokozmineralizowanej, 1 l herbaty ziołowej. Suma: ponad 4 l - warzywa: pomidor, pomidory z puszki, oliwki, papryka żółta. Suma: ponad 500g + 250g owoców - fruktoza (z owoców): 16g - nabiał: 120g - DNT Uwagi: - dontknow mam nadzieję że dostałaś odpowiedź na priv:-) [...]

[...] owoców o tej porze); czasami też dla smaku wypiję np. kawę zwykłą lub zbożową z mlekiem K: serek wiejski z polędwicą/szynką, kiełkami, jakimś warzywkiem itp. LUB ryba z puszki, np. szprot/makrela w sosie pomidorowym jedzona bez sosu, pieczywo LUB (gdy nie jestem bardzo głodna) zielony koktajl: kefir, szpinak, kiełki, pestki, orzechy itp. [...]

[...] standardowo woda, ok 2l lub więcej, 3 napary z pokrzywy, skrzypu i mięty plus herbata zielona dieta+ warzywa (szczypiorek, mieszanka warzyw chińska mrożona, pomidory z puszki) a oto i trening: A. A. Przysiad ze sztangą na plecach 15x 16kg/ 15x 16kg B1. Wyciskanie sztangi poziom 15x 11kg/ 15x 13kg B2. Przyciąganie drążka dolnego siedząc do [...]

DNT Zawsze przed wyjazdem ciężko mi się ogarnąć i nie mogę się odnaleźć. Nie miałam zaplanowanej miski i wpadło: śledź z puszki w sosie pomidorowym, sos na śmietanie i gruszka od tak. ;-) Dziś wyjeżdżam. Czas na wakacje! :-D Złapię trochę słońca, odpocznę i za ponad 2 tygodnie zabieram się znowu do roboty! 8-) Ćwiczcie dzielnie i jedzcie [...]

[...] 6 obwodów, w każdym po jednym ćwiczeniu na partie dzisiaj dalej ładuje tłuszcze a węgle nisko 1 jajka, majonez 2 wpi, eaA 3 wieś mac, frytki 4 chleb żytni ryba z puszki 5, 6 pierś z kurczaka warzywa 7 wpi dzisiaj do wypicia 12 l wody o dziwo na treningu mega pompa gdzie glikogen pewnie wyplukany skoro jem 140g węgli obecnie [...]

[...] się dowiem %-) Białko pójdzie na kolacje, może słaby posiłek, ale ciekawość wygrała %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f9068f4df0d34a43a2244d7dd09bf298.jpg Miska +pomidory z puszki, cebula, czosnek, kiszona kapusta, papryka, pomidorki koktajlowe, zielony ogórek kawa, woda, zielona herbata, pokrzywa euthyrox [...]

[...] ile znajde w tym roku)i jej charakter to pomozesz mi ulozyc dietke do nowych warunkow,bo tam raczej juz niema takiej mozliwosci wyboru zarla,jade raczej na tunolach z puszki bo tanie i na ryzach,platkach owsianych i troche jajek bo drogie(kurna ,znow trzeba bedzie dodawac zoltka ,zeby bialka stykalo)pozdrawiam i czekam na odpowiedz [...]

[...] jeszcze pozamęczam Dużo tych kalorii, można mniej w niektóre dni? Szczególnie, że tryb mam siedzący, no te 30 minut rowerku wprowadzę. Ryb nie jadam, ewentualnie szprotki z puszki do twarożku. A są jakieś zakazy co do łączenia produktów? Np. czy można wtentegować ze dwa młode ziemniaczki z koperkiem i masełkiem? A majonez, choćby własnej roboty? [...]